🍜 인스턴트 음식이 몸에 끼치는 해로운 영향과 줄이는 노하우 편리함과 빠른 조리로 많은 사람들이 즐겨 찾는 인스턴트 음식. 하지만 이 음식들이 건강에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 계시나요? 오늘은 인스턴트 식품이 우리 몸에 미치는 부정적 영향과 섭취를 줄이는 실천 방법을 알아보겠습니다. ⚠인스턴트 음식이 건강에 해로운 이유1. 나트륨 과다 섭취라면, 즉석 국, 햄류 등에는 일일 권장량을 초과하는 나트륨이 포함돼 있어 고혈압, 심혈관질환 위험을 높입니다.2. 트랜스지방과 포화지방인스턴트 음식에는 보존성과 맛을 높이기 위한 트랜스지방이 포함돼 있어 콜레스테롤 증가와 비만의 원인이 됩니다.3. 식이섬유 부족과일, 채소가 적은 구성으로 소화기 건강 악화와 변비 유발 가능성이 큽니다.4. 인공첨가물색소,..
