🥤 물 대신 콜라를 마시면 안 되는 이유 – 건강에 미치는 5가지 영향갈증이 날 때 무심코 콜라 한 캔을 꺼내 마시는 습관, 혹시 반복되고 있진 않으신가요? 콜라는 청량하고 달콤하지만, 물의 대체재가 될 수 없습니다. 오히려 장기적으로는 건강을 해치는 원인이 될 수 있어요. 이 글에서는 물 대신 콜라를 마셨을 때 몸에 나타나는 변화와 왜 물이 가장 이상적인 음료인지를 설명해드립니다.1️⃣ 수분 보충은커녕 탈수 유발콜라에는 카페인이 들어 있어 이뇨 작용을 촉진합니다. 즉, 콜라를 마셨다고 해서 체내에 수분이 저장되는 것이 아니라, 오히려 수분이 더 빠져나갈 수 있습니다.장기적으로는 만성 탈수로 이어져 피부 탄력 저하, 피로감, 소화 불량 등을 유발할 수 있어요.2️⃣ 과도한 당분 섭취콜라 한 캔(355m..
