🛡️ 면역력을 높이는 음식과 생활 습관으로 건강 지키는 방법 면역력은 외부 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 지켜주는 자연 방어 시스템입니다. 계절 변화나 스트레스가 심한 시기에는 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 음식과 생활 습관 관리가 중요해요. 이번 글에서는 면역력을 강화해주는 대표적인 음식과 실천하기 쉬운 🥗 면역력을 높이는 대표 음식 5가지1. 마늘알리신 성분이 풍부해 항균, 항바이러스 효과가 뛰어나며, 감기 예방에 효과적입니다.2. 생강체온을 높이고 항염 작용이 있어, 면역 세포의 활동을 돕습니다. 생강차로 섭취해보세요.3. 유산균이 풍부한 발효식품 (요거트, 김치 등)장 건강은 곧 면역력! 장내 유익균을 증가시켜 면역 체계를 활성화합니다.4. 제철 과일 (감귤, 키위, 블루베리 등)비타민..
